ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਕਹਿਰ: ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਜਾਰੀ

ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਹੀਟ ਵੇਵ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਵੱਲੋਂ ਹੀਟ ਵੇਵ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਈ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਦਾਇਤਾਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਹਦਾਇਤਾਂ

ਸਾਰੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਸਿਵਲ ਸਰਜਨਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ 40°C ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀਟ ਵੇਵ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੀਟ ਵੇਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਪਾਅ

• ਹਰ 20–30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

• ORS, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੱਸੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਲਓ

• ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ

• ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ

• ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

• ਤਰਬੂਜ਼, ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਵਰਗੇ ਫਲ ਖਾਓ

• ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਵਾਜਾਈ ਰੱਖੋ

• ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਲਈ ਛਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਦਿਓ

ਕੀ ਨਾ ਕਰੀਏ

• ਦੁਪਹਿਰ 12 ਤੋਂ 3 ਵਜੇ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ

• ਚਾਹ, ਕੌਫ਼ੀ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ਟ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਘੱਟ ਪੀਓ

• ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ

• ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਨਤੀਜਾ

ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਹੀਟ ਵੇਵ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।