Health

Spring onion, a special winter vegetable, is highly beneficial for health according to Ayurveda. Rich in calcium, fiber, vitamins A, C, and antioxidants, it strengthens the body, improves digestion, and acts as a natural detox.

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ...

ਝੁਰਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਈਨਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਸਮੂਦ ਅਤੇ ਯੂਥਫੁੱਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਸੇ ਹੀ...

ਵਿੱਟਾਮਿਨ D ਦੀ ਲੋੜ ਵੀਟਾਮਿਨ D ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ: ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨੂੰ ਸਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣ...

ਸਰਦੀ ਆਉਂਦਿਆਂ, ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਠੰਢ, ਜੁਕਾਮ ਜਿਵੇਂ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ...

ਚੁਕੰਦਰ: ਸਰਦੀ ਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਸੁਪਰ-ਡ੍ਰਿੰਕ ਚੁਕੰਦਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ, ਪੋਟੈਸ਼ਿਯਮ, ਫਾਈਬਰ, ਨਾਈਟਰੇਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸਿਡੈਂਟ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਵਿਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਚੁਕੰਦਰ ਜੂਸ...

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਤੇ ਘੱਟ ਨਮੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ...